Wie ben ik?
Hallo!
Ik ben Sylvie, mijn leven draait volledig rond sporten.
In het dagelijkse leven ben ik sportleerkracht en daarbuiten ben ik voetbaltrainster en voetbal ikzelf ook nog.
Sinds 2023 ben ik een gediplomeerde Advanced Personal Trainer.
Ik geef groepstrainingen op vaste momenten, maar ben ook flexibel en doe groepstrainingen op aanvraag.
Ik kijk er alvast naar uit om samen te werken!
GROEPSTRAININGEN
HIIT
Een intensieve training van 60 minuten waarbij kracht en cardio centraal staan. We voeren de oefeningen samen uit, maar iedereen bepaalt zijn eigen tempo en niveau. Perfect voor wie graag alles uit zijn workout haalt!
Booster circuittraining
Een full-body workout van 45 minuten waarin kracht en cardio worden gecombineerd in een uitdagend circuit. Ideaal om je uithoudingsvermogen en spierkracht te verbeteren!
Ouder-kind workout
Een speelse en actieve workout van 30 minuten voor ouders en kinderen (4-10 jaar). Samen voltooien jullie uitdagende oefeningen en werken jullie als een team. De perfecte manier om zelf te sporten en je kind op een leuke manier in beweging te krijgen! đ
Pilates
Een sessie van 30 minuten met focus op kracht, stabiliteit en ademhaling. Ideaal om je core te versterken en je lichaamshouding te verbeteren.
â
Kleine groepen, maximale begeleiding
Groepslessen bestaan uit maximaal 5 personen. Zo krijg jij de persoonlijke coaching die je nodig hebt om veilig en effectief te trainen.
đ¯ Liever trainen met je eigen vriendengroep op een zelfgekozen moment?
Stuur me een berichtje, dan bespreken we de mogelijkheden!
VOETBALCLUBS
Zoek je als voetbalclub een Personal Trainer die tijdens jouw trainingen even focust op blessurepreventie/agility/...?
Ik kom naar jouw club en geef een sessie voor/na of tijdens je voetbaltraining.
Heb je spelers die net uit blessure komen en nog niet alles kunnen/mogen meedoen?
Ik voorzie aangepaste oefeningen zodat hij/zij de hele training actief is.
Vraag je offerte aan via het contactformulier!
